Как возраст влияет на мужскую фертильность

Есть мнение, что способность к зачатию снижается с возрастом только у женщин. Мужчина же может стать отцом в любом возрасте. В реальности так происходит не всегда. Мужская фертильность тоже может падать под воздействием разных факторов, и старение — один из них.

В статье разберем, как возраст мужчины влияет на шанс зачатия и здоровье ребенка, и дадим рекомендации по сохранению фертильности на долгий срок.

Коротко о главном

• Мужчина может быть фертилен дольше женщины, но его способность к зачатию также снижается с возрастом. У пожилых отцов чаще рождаются дети с ментальными и генетическими нарушениями.
• Снижение фертильности происходит из-за накопления нарушений в генетическом материале, гормональных изменений и уменьшения подвижности сперматозоидов.
• Способность к зачатию снижается быстрее из-за наличия у мужчины факторов риска, таких как вредные привычки или сидячая работа. Поэтому одна из рекомендаций для продления фертильности — вести здоровый образ жизни.
• Мужчины из группы риска, например работающие на вредных производствах, на холоде или имеющие дело с тяжелыми физическими нагрузками, могут пройти криоконсервацию спермы заранее. Это повысит шансы зачать здорового ребенка в будущем.

Как мужская фертильность меняется с возрастом

Краткий ответ: мужчины остаются фертильными дольше женщин, но старший отцовский возраст тоже может стать препятствием для зачатия. Это связано с ухудшением качества спермы и подвижности сперматозоидов. Более того: с возрастом в сперме накапливаются ошибки ДНК и случайные мутации.

Фертильность у мужчин в среднем сохраняется дольше, чем у женщин. Если для женщины наступление беременности становится практически невозможным после менопаузы, то мужчина может быть способен к зачатию и в возрасте 60–70 лет. Известно даже о случае, когда мужчина стал отцом в 94 года¹.

Тем не менее мужская фертильность тоже ухудшается с возрастом. Этот процесс не так заметен, как у женщин, но тоже влияет на шансы зачать здорового ребенка:

• Исследования показывают, что шансы на зачатие начинают заметно снижаться после 35 лет². Мужчинам в возрасте от 45 лет на 30% сложнее зачать ребенка, чем мужчинам в возрасте до 30 лет³.
• Одна из причин — ухудшение качества спермы с возрастом. В частности — митохондрий, которые отвечают за подвижность хвоста сперматозоида⁴. Половые клетки становятся менее подвижными, им сложнее достичь яйцеклетки и успешно ее оплодотворить⁵.
• Чем старше мужчина, тем выше степень ДНК-фрагментации его половых клеток⁶. Так называют разрывы цепочек ДНК. Из-за высокой степени фрагментации растет риск генетических нарушений у плода — зачастую настолько серьезных, что эмбрион попросту не прикрепится.

На фертильность могут влиять и дополнительные факторы. Например, вредные привычки⁷, сахарный диабет и болезни мочеполовой системы⁸, работа на вредных производствах⁹, лишний вес¹⁰ и прием некоторых препаратов, в том числе при лечении онкологических заболеваний. Всё это может заметно снизить вероятность зачатия и в более молодом возрасте. Но чем старше мужчина, тем сильнее влияние этих факторов.

Оптимальный возраст для зачатия ребенка

Краткий ответ: согласно исследованиям, пик мужской фертильности приходится на возраст до 30 лет. Уже после 35 лет способность к зачатию начинает снижаться, поэтому оптимальным выбором считается зачатие до этого возраста.

Не существует четкой грани, до какого возраста мужчина может зачать ребенка. Но статистика показывает зависимость: чем он старше, тем сложнее ему успешно стать отцом.

Исследования выявили зависимость: объем и качество спермы достигают пика в возрасте примерно до 30 лет. После 35 лет они начинают плавно снижаться, а после 40 лет — резко падают⁶. Поэтому оптимальным возрастом для зачатия считается период до 35 лет. В это время качества сперматозоидов здорового мужчины бывает достаточно, чтобы компенсировать снижение фертильности у женщины⁵.

Позднее отцовство: особенности и возможные риски

Краткий ответ: чем старше мужчина, тем выше риски отклонений у будущего ребенка. Чаще всего это генетические и метаболические нарушения. Позднее отцовство повышает риск рождения ребенка с СДВГ, аутизмом, другими неврологическими и психическими расстройствами.

У мужчин сперма обновляется постоянно, но чем старше организм, тем выше риск, что новые сперматозоиды сформируются с ошибками.

Считается, что ежегодно организм мужчины накапливает одну-две случайные мутации.

Некоторые из них безобидны, другие могут влиять на здоровье зачатых детей.

На практике получается так: даже если со способностью к зачатию всё в порядке, поздний возраст отца повышает риск проблем со здоровьем ребенка.

Это происходит из-за фрагментации ДНК и случайных мутаций.

• С возрастом в сперматозоидах накапливаются изменения метилированной ДНК¹¹. Из-за этого от пожилых мужчин чаще рождаются дети с нарушениями нервной системы и метаболическими отклонениями.
• У детей пожилых отцов в 2 раза чаще встречаются психотические расстройства, в 3 раза повышен риск расстройств аутистического спектра и в 13 раз — риск СДВГ¹². Каждые 10 лет возраста мужчины повышают риск развития аутизма у ребенка в среднем на 21%¹³.
• Еще один риск — фрагментация ДНК. Если нарушения не грубые, эмбрион может успешно прикрепиться, но при этом растет вероятность, что ребенок родится с генетическими отклонениями.

Возраст мужчины и ЭКО/ИКСИ: влияет ли на результат

Краткий ответ: мужчины старшего возраста могут завести ребенка с помощью ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) и ИКСИ (интрацитоплазматической инъекции сперматозоида), даже если зачать естественным образом у них не получается. Но пожилой возраст мужчины заметно повышает риск, что беременность закончится выкидышем.

Вспомогательные репродуктивные технологии помогают паре зачать, если завести ребенка естественным образом не выходит. Но в случае с мужской фертильностью ситуация складывается двоякая:

• С одной стороны, использование ЭКО и ИКСИ повышает шансы на успех, даже если у мужчины снижено качество спермы⁶. Мужской возраст не так влияет на вероятность наступления беременности при ЭКО, как женский.
• С другой стороны, если мужчина старше 45–50 лет, у его партнерши по ЭКО повышается риск выкидышей и снижается показатель живорождения¹⁴. Это происходит из-за ошибок в ДНК, которых становится больше по мере старения мужчины.

В жизни бывают разные ситуации: не всегда возможно пойти на ЭКО в раннем возрасте, более подходящем для зачатия. Но мужчинам старшего возраста и их партнершам стоит понимать: шанс на рождение здорового ребенка после ЭКО может снизиться.

Как сохранить мужскую фертильность дольше

Краткий ответ: чтобы продлить способность к зачатию, стоит вести здоровый образ жизни, избегать вредных привычек и поддерживать нормальный вес. Если же мужчина находится в группе риска, он может заранее заморозить и сохранить сперму — и стать отцом при любых обстоятельствах.

На способность мужчины к зачатию влияет не только возраст. Важны и такие факторы, как перенесенные заболевания и операции на половых органах, а также образ жизни и даже профессия.

На возраст повлиять не получится, но учесть другие факторы перед зачатием вполне реально. Вот что можно сделать, чтобы увеличить шансы на рождение здорового ребенка.

Вести здоровый образ жизни. Курение и употребление алкоголя ускоряют накопление мутаций в ДНК.

А недостаток физической активности приводит к застою в области органов малого таза — это ухудшает качество сперматозоидов.

Поэтому мужчине, который стремится стать отцом, стоит соблюдать рекомендации по здоровому образу жизни:

• не курить;
• по минимуму употреблять алкоголь или вообще от него отказаться;
• быть физически активным — заниматься спортом, пробежками, прогулками.

Поддерживать нормальный вес. Лишний вес у мужчины влияет на качество сперматозоидов¹⁰. Организм, в котором много жировой ткани, вырабатывает повышенное количество эстрогенов. Это нарушает гормональный баланс и влияет на фертильность. Поэтому лучше не допускать перекосов: поддерживать индекс массы тела в норме. Есть данные, что после похудения парам чаще удавалось завести ребенка, чем до снижения веса¹⁵.

Сохранить сперму в криобанке. Этот метод рекомендуют, если у мужчины повышен риск снижения фертильности, например:

• он собирается пройти лечение онкологического заболевания;
• ему предстоят операции на половых органах, например устранение варикоцеле;
• он работает на вредном производстве — например, химическом или оборонном;
• он сознательно откладывает отцовство на более старший возраст.

Лучше всего сохранять сперму заранее, еще до того как на нее негативно повлияют другие факторы. В будущем, даже если качество сперматозоидов ухудшится, мужчина сможет использовать сохраненный генетический материал и успешно стать отцом.

В Репробанке можно законсервировать сперму на любой срок. Процедура проходит быстро и позволяет подстраховаться на случай непредвиденных ситуаций. Благодаря сохранению спермы мужчина сможет стать отцом в любом возрасте и любых обстоятельствах.

Остались вопросы?

Узнайте подробнее о хранении и заморозке спермы по телефону +7 (499) 112-15-75 или закажите обратный звонок.

FAQ

Влияет ли возраст мужчины на риск развития синдрома Дауна у ребенка?

В случае с синдромом Дауна в первую очередь важен возраст женщины. Обычно это нарушение происходит на стороне X-хромосомы, которую плод получает от матери. Но возраст мужчины связан со многими другими расстройствами у ребенка: СДВГ, аутизмом, задержками развития и даже шизофренией.

Как происходит заморозка спермы?

Генетический материал собирают с помощью мастурбации. Мужчина мастурбирует в специально отведенном кабинете — приносить сперму из дома нельзя. При этом не стоит использовать смазку, так как она может повлиять на качество биоматериала.

Часть полученной спермы отправляют на анализ — спермограмму. Если по ней видно, что в образце есть живые сперматозоиды, проводят тестовую заморозку и разморозку. Так специалисты проверяют, что биоматериал мужчины сможет пережить криоконсервацию.

Если тест пройден успешно, оставшуюся часть биоматериала замораживают и сохраняют в банке. Сперма хранится при температуре −186°C. В таких условиях она может сохраняться неограниченное количество времени.

Список источников

1. Seymour FI, Duffy C, Koerner A. A case of authenticated fertility in a man, aged 94 J Am Med Assoc 1935;105(18):1423–4. doi:10.1001/jama.1935.92760440002009a
2. W.C.L. Ford, Kate North, Hazel Taylor, Alexandra Farrow, M.G.R. Hull, Jean Golding, the ALSPAC StudyTeam, Increasing paternal age is associated with delayed conception in a large population of fertile couples: evidence for declining fecundity in older men, Human Reproduction, Volume 15, Issue 8, August 2000, Pages 1703–1708, https://doi.org/10.1093/humrep/15.8.1703
3. Harris ID, Fronczak C, Roth L, Meacham RB. Fertility and the aging male. Rev Urol. 2011;13(4):e184-90. PMID: 22232567; PMCID: PMC3253726.
4. Santiago J, Silva JV, Santos MAS, Fardilha M. Advanced Paternal Age and Sperm Proteome Dynamics: A Possible Explanation for Age-Associated Male Fertility Decline. Cells. 2025 May 30;14(11):813. doi: 10.3390/cells14110813. PMID: 40497989; PMCID: PMC12153847.
5. Castellini, C., Cordeschi, G., Tienforti, D., & Barbonetti, A. (2024). Relationship between male aging and semen quality: a retrospective study on over 2500 men. Archives of Gynecology and Obstetrics, 309(6), 2843–2852. https://doi.org/10.1007/s00404-024-07448-8
6. Xie H, Chen Y, Xu S, Miao N, Zheng W, Jiang C, Sun T. Increasing age in men is negatively associated with sperm quality and DNA integrity but not pregnancy outcomes in assisted reproductive technology. Front Aging. 2025 May 21;6:1603916. doi: 10.3389/fragi.2025.1603916. PMID: 40469622; PMCID: PMC12133931.
7. Yin J, Chen R, Churchill D, Zou H, Guo P, Liang C, Peng X, Wang J, Zhang Z, Zhou W, Cao Y. Effects of paternal age and interaction with smoking, alcohol consumption and maternal age on implantation failure in women undergoing ART. Sci Rep. 2025 Jul 2;15(1):23452. doi: 10.1038/s41598-025-03651-y. PMID: 40603906; PMCID: PMC12222860.
8. Halvaei I, Litzky J, Esfandiari N. Advanced paternal age: effects on sperm parameters, assisted reproduction outcomes and offspring health. Reprod Biol Endocrinol. 2020 Nov 13;18(1):110. doi: 10.1186/s12958-020-00668-y. PMID: 33183337; PMCID: PMC7664076.
9. Tesarik, J. Lifestyle and Environmental Factors Affecting Male Fertility, Individual Predisposition, Prevention, and Intervention. Int. J. Mol. Sci. 2025, 26, 2797. https://doi.org/10.3390/ijms26062797
10. Kaltsas A, Moustakli E, Zikopoulos A, Georgiou I, Dimitriadis F, Symeonidis EN, Markou E, Michaelidis TM, Tien DMB, Giannakis I, Ioannidou EM, Papatsoris A, Tsounapi P, Takenaka A, Sofikitis N, Zachariou A. Impact of Advanced Paternal Age on Fertility and Risks of Genetic Disorders in Offspring. Genes (Basel). 2023 Feb 14;14(2):486. doi: 10.3390/genes14020486. PMID: 36833413; PMCID: PMC9957550.
11. Barnwell J, Rahimi S, Jones SL, Chan D, Martel J, Abdessamie S, Herba CM, Séguin JR, Fraser WD, Greenwood CMT, Nguyen TV, Montreuil TC, Trasler J. Advanced Paternal Age Impacts Common Loci in the Sperm and Placenta DNA Methylomes. Andrology. 2026 Feb;14(2):528-544. doi: 10.1111/andr.70131. Epub 2025 Oct 29. PMID: 41159265; PMCID: PMC12842882.
12. D’Onofrio BM, Rickert ME, Frans E, Kuja-Halkola R, Almqvist C, Sjölander A, Larsson H, Lichtenstein P. Paternal age at childbearing and offspring psychiatric and academic morbidity. JAMA Psychiatry. 2014 Apr;71(4):432-8. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2013.4525. PMID: 24577047; PMCID: PMC3976758.
13. Reichenberg A, Gross R, Weiser M, Bresnahan M, Silverman J, Harlap S, Rabinowitz J, Shulman C, Malaspina D, Lubin G, Knobler HY, Davidson M, Susser E. Advancing paternal age and autism. Arch Gen Psychiatry. 2006 Sep;63(9):1026-32. doi: 10.1001/archpsyc.63.9.1026. PMID: 16953005.
14. Diamantidis D, Nikolettos K, Kritsotaki N, Tiptiri-Kourpeti A, Nikolettos N, Tsakaldimis G, Giannakopoulos S, Kalaitzis C. Clinical Implications of Paternal Age in Assisted Reproduction: Integrating Sperm Epigenetic Evidence. J Clin Med. 2026 Feb 7;15(4):1324. doi: 10.3390/jcm15041324. PMID: 41753012; PMCID: PMC12941033.
15. Santi D, Greco C, Barbonetti A, Simoni M, Maggi M, Corona G. Weight Loss as Therapeutic Option to Restore Fertility in Obese Men: A Meta-Analytic Study. World J Mens Health. 2025 Apr;43(2):333-343. doi: 10.5534/wjmh.240091. Epub 2024 Aug 21. PMID: 39344112; PMCID: PMC11937353.

Автор статьи

Мкртчян Татевик Мушеговна

Врач-консультант по подбору доноров

+7 (499) 653-66-09

info@reprobank.ru