Как увеличить количество сперматозоидов и повысить фертильность

Шанс успешного оплодотворения напрямую зависит от количества и качества спермы. Но даже если показатели снижены, это не всегда говорит о бесплодии у мужчины. В статье разберем, от чего зависит выработка сперматозоидов, почему их количество и объем эякулята не одно и то же, а также что помогает повысить шансы на зачатие.

Количество сперматозоидов и объем эякулята: в чем различия и почему нельзя их путать

Иногда мужчины по незнанию воспринимают эти показатели как одно и то же, но на деле они обозначают разные вещи. Чтобы понять, что действительно влияет на фертильность, важно разобраться в различиях.

Объем эякулята — это общее количество спермы, которая выделяется при эякуляции. Она состоит не только из сперматозоидов, но и из секрета простаты и семенных пузырьков.

Количество сперматозоидов — это число мужских половых клеток в эякуляте. При сдаче спермограммы рассчитывают два показателя: общее количество и концентрацию на 1 мл спермы.

Многие считают, что маленький объем эякулята или низкая концентрация сперматозоидов обязательно приводят к проблемам с зачатием. На самом деле это не всегда так. Дальше расскажем, что именно влияет на фертильность.

Что на самом деле повышает шансы на зачатие

По данным 6-го издания руководства ВОЗ по лабораторному исследованию и обработке человеческой спермы, главный показатель мужской фертильности — общее количество сперматозоидов в эякуляте. Этот параметр отражает, сколько клеток участвует в процессе оплодотворения. Поэтому он дает наибольшее представление о способности мужчины к зачатию.

Также на вероятность оплодотворения влияет морфология сперматозоидов — их форма и строение. Даже если клеток много, у них может быть нарушена структура. Например, неправильная форма головки или хвоста. В таком случае сперматозоидам сложнее проникнуть в яйцеклетку.

По данным Всемирной организации здравоохранения, нижние границы нормы в показателях спермограммы выглядят так:

концентрация сперматозоидов — 16 млн/мл;
общее количество сперматозоидов в эякуляте — 39 млн;
объем эякулята — 1,4 мл;
прогрессивная подвижность сперматозоидов — 30%.

Факторы, негативно влияющие на выработку спермы

Количество и качество сперматозоидов зависят от множества факторов — как внутренних, так и внешних. Некоторые из них можно скорректировать, другие потребуют медицинской помощи.

📌 Генетика. Иногда нарушения связаны с врожденными особенностями — например, синдромом Клайнфельтера. В таких случаях фертильность снижается из-за наследственности и требует консультации генетика.

📌 Образ жизни. Курение, регулярное употребление алкоголя, хронический стресс, несбалансированное питание и малоподвижность. Эти факторы влияют на выработку тестостерона, качество сперматозоидов и их подвижность — в результате ухудшается спермограмма.

📌 Воспалительные процессы. Инфекции мочеполовой системы, простатит и орхоэпидидимит нарушают нормальную работу яичек и простаты. Из-за этого снижается объем эякулята и ухудшается качество спермы.

📌 Возраст. С годами ухудшается общее качество спермы — может увеличиваться доля сперматозоидов с дефектами формы и повреждениями ДНК, снижаться подвижность. Это затрудняет и процесс зачатия.

📌 Интенсивные физические нагрузки. Чрезмерные тренировки повышают уровень кортизола и приводят к перегреву, из-за чего выработка сперматозоидов временно снижается. Особенно после занятий на выносливость — например, марафона или кроссфита.

📌 Частота половых актов и период воздержания. При слишком частых эякуляциях количество сперматозоидов снижается, при слишком редких — ухудшается качество спермы. Оптимальный период воздержания перед спермограммой — 3–4 дня, так показатели будут наиболее приближенными к показательным для оценки фертильности.

Как увеличить количество сперматозоидов и повысить шансы на зачатие

Если показатели спермограммы снижены, причин может быть много — от стресса до гормональных нарушений. Чтобы улучшить ситуацию самостоятельно, стоит придерживаться только базовых советов: высыпаться, больше двигаться, наладить питание, избегать перегрева и хронического стресса, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Чтобы узнать точную причину, стоит обратиться к врачу-андрологу или урологу. Он выслушает жалобы, изучит результаты спермограммы, назначит дополнительные обследования. Все это поможет увидеть полную клиническую картину и подобрать эффективное лечение.

Еще один способ повысить шансы на зачатие в будущем — заморозить сперму. Можно сохранить биоматериал, когда показатели хорошие, а использовать его позже. Это особенно полезно, если мужчине:

предстоит лечение, которое может повлиять на фертильность, например операции или терапия при онкологических заболеваниях;
придется работать в условиях повышенного риска для здоровья;
нужно сохранить качество спермы на случай, если зачатие планируется позже, когда показатели могут снизиться из-за возраста или стресса.

В Репробанке можно заморозить сперму на неограниченный срок. Биоматериал помещают в автоматизированное криохранилище: оно способно работать до трех недель без электричества, а датчики круглосуточно контролируют температуру и уровень кислорода. Все это гарантирует, что материал не повредится даже в случае технических проблем.

Запишитесь на консультацию, чтобы узнать больше:

→ Записаться на консультацию
→ Сохранить сперму в Репробанке

Автор статьи